Escalopes de Quorn jerk à la jamaïcaine avec riz
Pour personnes 4
30 mins
186 kcal
(Pour 100g)
Cette recette toute simple transforme les escalopes de Quorn nature en un plat riche en goût grâce à un enrobage croustillant alliant les saveurs des fines herbes, du parmesan et du zeste de citron. Pour un repas délicieux et équilibré, accompagnez ce plat d’une portion généreuse de légumes ou d’une salade verte.
Pour personnes 2
12 mins
Facile
230 kcal
(Pour 100g)
4.8g de graisse
Conseil : Accompagnez ce plat d’une poêlée de champignons ou d’une salade verte.
Pour personnes 4
30 mins
186 kcal
(Pour 100g)
Pour personnes 4
15 mins
269 kcal
(Pour 100g)
Pour personnes 4
40 mins
280 kcal
(Pour 100g)
Pour personnes 2
10 mins
178 kcal
(Pour 100g)
Pour personnes 4
20 mins
414 kcal
(Pour 100g)